31. januarja vsako leto obeležujemo dan brez cigarete, s čimer želimo spodbuditi kadilce in uporabnike tobačnih in nikotinskih izdelkov k opustitvi.
Kadilcem, ki želijo nehati kajenje in potrebujejo pomoč, svetujemo, da se vključijo v številne programe za opuščanje kajenja, ki so brezplačno na voljo v Sloveniji. Novi tobačni in nikotinski izdelki, kot so elektronske cigarete, ogrevani tobačni izdelki, nikotinske vrečke in brezdimni tobačni izdelki, so se v zadnjih letih pojavili tudi v Sloveniji in so zelo priljubljeni med mladimi.
To je zaskrbljujoče, saj uporaba izdelkov z nikotinom v tem obdobju življenja predstavlja veliko tveganje. Nikotin hitro povzroči zasvojenost in lahko negativno vpliva na razvoj možganov mladih. Poleg tega ima nikotin številne negativne učinke na vse organe v telesu, ne glede na to, ali je pridobljen iz tobaka ali drugega izdelka. Tomaž Čakš iz NIJZ opozarja, da so ogrevani tobačni izdelki, elektronske cigarete, brezdimni tobačni izdelki in nikotinske vrečke oglaševani kot pripomočki za opuščanje kajenja, vendar so v resnici le pripomočki, ki vzdržujejo nikotinsko zasvojenost.
Zato na NIJZ izvajajo tudi spletne predavanja in druge dejavnosti za mlade in starše, s katerimi jih ozaveščajo o teh izdelkih in kako se izogniti njihovi uporabi, ter o različnih vrstah pomoči pri zasvojenosti. Priporočajo preverjene, učinkovite in varne metode za opuščanje kajenja, ne priporočajo pa uporabe elektronskih cigaret ali drugih novih tobačnih in nikotinskih izdelkov, ki niso registrirani za ta namen.
Pomembno je, da se pomoč pri opuščanju zasvojenosti izvaja pod nadzorom strokovnjaka in vodeno s pomočjo izobraženih terapevtov v zdravstvenovzgojnih centrih in centrih za krepitev zdravja v zdravstvenih domovih po vsej Sloveniji. Ta pomoč se lahko izvaja v obliki skupinskih delavnic ali individualnega svetovanja, pri čemer se osredotoča tudi na spreminjanje življenjskega sloga in vedenja, poudarjajo na NIJZ.
