Ključ do dobrega vzdrževanja zob je temeljito ščetkanje, ki pa je lahko zaradi napačne izbire pripomočkov in neustrezne tehnike manj učinkovito. Pomembno je izbrati zobno ščetko, ki se prilagaja ustom, in poskrbeti, da ima mehke ali srednje trde ščetine. Priporoča se ščetkanje z gibanjem od dlesni proti koncu zoba brez pretiranega pritiska, pri čemer naj postopek traja vsaj dve minuti. Ni pomembno, ali uporabljamo ročno ali električno ščetko, ključno je, da jo menjamo vsake tri mesece ali po okužbi.
Poleg ščetkanja so za dobro higieno pomembni tudi zobna nitka, ustne vode in medzobne ščetke. Vpliv kave, čaja, vina in drugih močno obarvanih pijač na barvo zob lahko zmanjšamo s pogostejšim profesionalnim čiščenjem ter ščetkanjem kmalu po uživanju teh pijač. Celo pitje kave s slamico lahko nekoliko prepreči obarvanje sklenine.
Tudi uživanje živil z visokim deležem naravnih barvil, kot so rdeče vino, jagodičevje, paradižnikova omaka in balzamični kis, lahko dolgoročno vpliva na odtenek zob. Redno uživanje teh živil sicer ni potrebno omejiti, vendar je po zaužitju priporočljiva dodatna skrb za ustno higieno.
Med živili, ki lahko pomagajo ohranjati svetlejšo barvo zob, so mlečni izdelki, kot so jogurt in kefir, ki so bogati s kalcijem in fosforjem, elementi, ki krepijo sklenino. Tudi jagode in jabolka vsebujejo kisline, ki prispevajo k naravnemu čiščenju zob. Na drugi strani je treba biti pri uporabi kisa previden, saj lahko njegova kislina povzroči poškodbe sklenine, če ga uporabljamo prepogosto.
Za beljenje zob se svetuje previdnost pri uporabi domačih naprav in pripravkov, saj ti lahko povzročijo dehidracijo zob in kratkoročno beljenje, ki ni zdravo. Zobne paste z belilnim učinkom so lahko v pomoč za vzdrževanje učinka beljenja, opravljenega v zobozdravstveni ordinaciji, vendar same po sebi nimajo močnega učinka.
Ohranjanje zdravega nasmeha in naravne beline zob zahteva celostno nego, ki vključuje ustrezne pripomočke, redno čiščenje in zavedanje, da vsakodnevne prehranjevalne navade vplivajo na odtenek sklenine.
