Med spodbuja hormone, ki zavirajo apetit, jajca pa zaradi nizke kalorične vrednosti in bogate hranilne sestave zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti. Jagode so bogate z vitaminom C, vlakninami, kalcijem in magnezijem, ena porcija pa vsebuje le 49 kalorij.
Semena piskavice pomagajo uravnavati krvni sladkor in pospešujejo metabolizem, rdeča pesa pa z nizko kalorično vrednostjo prispeva k procesu hujšanja. Cimet dodatno pospeši metabolizem in pomaga pri izgubi telesne teže.