Oba pogoja sta lahko posledica različnih vzrokov, vključno z okužbami, prehranskimi nepravilnostmi, preobčutljivostjo na določene živila ali zdravstvenimi težavami. Pomembno je, da se zavedamo, da se vsak posameznik lahko drugače odzove na mleko in mlečne izdelke med temi boleznimi.
Driska in bruhanje sta lahko posledica različnih vzrokov. Najpogostejši vzroki vključujejo bakterijske, virusne ali parazitske okužbe prebavnega sistema. Te okužbe se lahko prenašajo prek kontaminirane hrane ali vode, pa tudi z neposrednim stikom z okuženo osebo.
Uživanje pokvarjene hrane ali hrane, ki ni bila pravilno pripravljena ali shranjena, lahko povzroči drisko in bruhanje. Prav tako lahko čezmerno uživanje mastne ali začinjene hrane draži prebavni sistem.
Nekateri ljudje so občutljivi na določena živila, kot so laktoza (sladkor v mleku), gluten (beljakovina v pšenici) ali določene začimbe. Uživanje teh živil lahko povzroči prebavne težave, vključno z drisko in bruhanjem.
Mleko in mlečni izdelki so pomemben del mnogih prehranskih navad. Vsebujejo zelo kakovostne beljakovine, esencialne maščobe, kalcij in druge hranilne snovi, ki so ključne za zdravje kosti, mišic in celotnega telesa.
Ko zaužijemo mleko ali mlečne izdelke, se ti izdelki prebavijo v našem želodcu in črevesju. Encimi v prebavnem sistemu razgradijo beljakovine, maščobe in laktozo (sladkor v mleku) na manjše molekule, ki jih telo lahko absorbira. Kalcij in druge hranilne snovi se nato absorbirajo v krvni obtok in se porazdelijo po telesu.
Pri driski in bruhanju se prebavni sistem običajno vname in je občutljiv na različne dražljaje. To vključuje tudi mleko in mlečne izdelke. Mnogi ljudje poročajo o poslabšanju simptomov, kot so slabost, napenjanje in pogostejši obiski na stranišču, po zaužitju mlečnih izdelkov med temi boleznimi.
Mnenja strokovnjakov o tem, ali je uživanje mleka in mlečnih izdelkov med drisko in bruhanjem škodljivo ali ne, se razlikujejo. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko mlečni izdelki poslabšajo vnetje prebavnega sistema in simptome driske ter bruhanja. Drugi pa menijo, da so mlečni izdelki lahko del zdrave prehrane in da se njihov vpliv na simptome razlikuje glede na posameznika.
Če se želite izogibati mleku in mlečnim izdelkom med drisko in bruhanjem, obstaja več alternativnih možnosti za hidracijo in prehrano. Voda je najboljša izbira za hidracijo med drisko in bruhanjem. Pitje majhnih količin vode naenkrat je lahko lažje prebavljivo za prebavni sistem. Ne pozabite na elektrolitske raztopine, kot je oralna rehidracijska raztopina, vsebujejo elektrolite, ki pomagajo nadomestiti izgubljene minerale med drisko in bruhanjem. Lahke juhe in jušne juhe so lahko prebavljiva alternativa za dobavo hranil in tekočine med drisko in bruhanjem. Banane in jabolka so hrana, bogata z vlakninami in elektroliti, ki lahko pomagajo pri uravnavanju prebavnega sistema med drisko in bruhanjem.
Poleg izbire alternativnih možnosti za hidracijo in prehrano brez mleka in mlečnih izdelkov, obstajajo tudi drugi nasveti za obvladovanje prehrane med drisko in bruhanjem. Izogibajte se mastni, začinjeni in težki hrani, ki lahko draži prebavni sistem. Jejte majhne količine hrane naenkrat in si vzemite čas za počasno žvečenje. Izogibajte se živilom, ki so znana, da povzročajo prebavne težave, kot so gazirane pijače, kava, alkohol in začimbe. Počivajte in se izogibajte pretiranemu fizičnemu naporu, da omogočite telesu čas za okrevanje.
Če se simptomi driske in bruhanja poslabšajo ali trajajo več kot nekaj dni, je pomembno poiskati zdravniško pomoč. Prav tako je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč, če opazite krvavitev, zvišano telesno temperaturo ali hudo dehidracijo.
